GERD: Vitamin dan Suplemen Yang Saya Amalkan

Ada beberapa pengunjung blog yang direct telefon saya bertanyakan apa yang saya amalkan untuk menyembuhkan sakit GERD yang saya alami. Setiap orang tak sama. Apa yang saya ambil, mungkin takkan beri kesan yang sama untuk orang lain.

Walaubagaimanapun, kita boleh cuba ikhtiar. Kita sendiri kena buat trial and error. Ambil dulu dalam dos atau kuantiti yang minima. Ambil sikit-sikit dulu. Tengok pada keserasian badan kita sendiri. Dalam 2-3 hari kalau tiada reaksi yang ketara, boleh ambil dos yang tinggi sikit.

Jadi, ini adalah vitamin dan suplemen yang saya amalkan untuk membantu menyembuhkan sakit GERD yang saya hadapi:

✔ Ostematrix - dari Shaklee
✔ B Complex - dari Shaklee
✔ Redoxamin - dari formula Dr. Hafiz Sulaiman

Ostematrix

Orang yang ada GERD ni biasanya perlu berpantang makan. Yelah. Sebab perut dah rosak. Kalau ikut dari protokol diet Dr. Hafiz Sulaiman, orang GERD ni perlu pulihkan semula perut dan usus. So, kena elakkan makanan yang boleh merosakkan perut dan usus. Salah satu benda yang kena pantang ialah produk tenusu. Contohnya susu lembu komersial dan cheese. 

Kalsium

Masalahnya produk tenusu kaya dengan kalsium. So, bila kita tak boleh ambil benda-benda ni, salah satu alternatif terbaik ialah dengan mengambil suplemen kalsium. Tapi pastikan pil kalsium yang kita beli tu berkualitilah.

Ostematrix ni suplemen kalsium yang lengkap daripada Shaklee. Saya sebut lengkap sebab dia lengkap dengan vitamin D serta mineral-mineral penting yang diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium yang optimum.

Jadi, walaupun kita perlu berpantang makan, kuranglah sikit risiko kekurangan kalsium dalam badan. Tambah-tambah pula kalau kita ni ibu menyusu atau ibu mengandung.

Lagipun yang bestnya Ostematrix ni, dia ada kandungan kalsium dari jenis Calcium Citrate. Calcium Citrate lebih mudah diserap ke dalam badan walaupun asid gastrik (asid perut) kita rendah.

Kalsium juga membantu menguatkan otot injap LES, iaitu 'pintu' yang memisahkan perut dan salur makanan (esofagus).

Magnesium

Magnesium ialah sejenis mineral yang penting dalam proses penyembuhan. Mineral ni ada dalam Ostematrix. Magnesium membantu meneutralkan asid perut yang berlebihan. Juga boleh membantu melegakan ketidakselesaan akibat asid refluks (pedih hulu hati).

B Complex

Saya suka ambil B Complex Shaklee sebab dia ada semua vitamin B, termasuk Biotin dan Asid Folik.

Lagipun, saya memang dari dulu ada masalah Anemia (HB low). Sel darah merah saya tak berapa normal macam orang lain. Tapi doktor cakap ini tak serius pun.. Cuma kena pastikan setiap hari saya minum air kosong yang secukupnya, cukup tidur malam dan ambil B Complex.

Ini penting supaya badan saya tidak cepat letih atau lesu.

Untuk masalah GERD, vitamin yang penting dalam B Complex ni ialah vitamin B6, B12 dan Asid Folik (vitamin B9). 3 jenis vitamin B ni boleh membantu mengurangkan simptom GERD seperti stress, sakit kepala serta membantu perjalanan sistem saraf.

Redoxamin

Redoxamin ni ialah suplemen yang diformulasi oleh Dr. Hafiz Sulaiman. Bahan-bahan dalam Redoxamin ni ialah:

• Vitamin C
• Jus Kunyit
• Jus Epal

Redoxamin ni bebas daripada perasa dan pewarna tiruan. Tiada gula proses. Tiada pengawet. So memang fresh. Bila dapat, kena terus masuk dalam peti sejuk. Dan jangan didedahkan pada suhu panas atau cahaya matahari.

Bahan-bahan dalam Redoxamin ni semuanya bebas GMO. Maksudnya, semua bahan-bahan yang digunakan, tidak diubah struktur genetiknya. Free from gluten and dairy products.

Redoxamin ni saya dah amalkan dah masuk botol ke empat kalau tak salah. Sebotol saya share satu family. Anak-anak saya semua saya bagi Redoxamin ni. Especially kalau depa tak sihat macam demam ke, batuk ke. Memang wajib bagi Redoxamin.

Sejak amalkan Redoxamin, atau saya panggil Redox, alhamdulillah memang banyak perubahan. Saya dah kurang mengalami simptom GERD seperti jantung berdebar-debar. Bulan puasa yang lepas pun alhamdulillah boleh berpuasa macam biasa.

Kalau dulu, lepas makan tiba-tiba saya akan sakit kepala. Kepala jadi berat sangat. Badan terus jadi lemah lesu. Dan saya terpaksa baring dan tertidur. Kesian kat anak-anak.. Tapi sekarang alhamdulillah. Takde jadi dah.

Sekarang pun dah kurang sakit sendi. Kalau dulu, habis sendi-sendi semua sakit. Anak terlanggar jari sikit pun dah sakit. Tapi sekarang alhamdulillah.

Berpantang Makan

Ikut dari pengalaman saya sendiri, menjaga pemakanan adalah antara cara yang paling efektif nak pulih dari GERD atau apa-apa sakit berkaitan perut dan usus.

Vitamin dan suplemen hanya salah satu cara untuk mempercepat proses pemulihan. Yang penting sekali, kena jaga pemakanan. Kena berpantang.

Saya perasan kalau saya ambil Shaklee dan Redox serta berpantang makan, memang cepat nampak kesan.

Tapi kalau saya cheat pantang, kesan nampak juga. Tapi lambat. So, pada saya sangat penting kita berpantang makan benda-benda yang boleh merosakkan perut dan usus.

So sekarang saya masih lagi ikut protokol diet Dr. Hafiz. Saya kurangkan pengambilan gluten dan gula putih. Protokol Dr. Hafiz ni hanya sesuai untuk orang yang perut dia dah rosak sahaja ye. Kalau perut kuat, perut tahap nenek moyang, takde masalah kalau nak makan semua.

Cuma buat masa sekarang ni kita kena pantang dulu. Sebab perut dah tak normal. Pantang pun bukannya lama. Dalam sebulan dua jek. Lepas tu, cuba makan sikit-sikit. Atau ikut 4-day wait rule.

4-day wait rule diet tu macam ni. Contohnya kalau kita makan roti (tepung gandum) hari Isnin, so tunggu hari Jumaat baru makan roti balik. Diet macam ni akan kurangkan sensitiviti perut kita pada tepung gandum (sebab tepung gandum ada gluten).

Tak perlu pantang lama-lama sangat. Nanti perut langsung taknak terima. Lagipun, rugilah kalau kita pantang lama-lama kann. Sambal belacan, ikan pekasam, burger daging cheese takkan taknak makan. hehe.

Dulu saya cuma pengguna Shaklee dan Redox. Tapi sekarang dah masuk jadi agen. Kalau ada yang nak tanya lebih lanjut, boleh whatsapp saya, Sue di 017-361 6140. Saya akan cuba bantu dengan sedikit ilmu dan pengalaman yang saya ada :)

Semoga perut kita semua akan kuat balik sampai ke tahap perut pahlawan. Aminnn!